1. Was ist Deine Aufgabe bei CrossFit Pottbox?
„Ich bin die Yogalehrerin bei CrossFit Pottbox und bin für die Beweglichkeit und Entspannung der Sportler zuständig.“
2. Wie lange machst Du schon Yoga?
„Seit einem Urlaub 2013. Danach habe ich direkt mit meiner 200h Yoga-Lehrer-Ausbildung begonnen und die 300h Ausbildung hinterhergeschoben. Yoga ist zu meiner Leidenschaft geworden.“
3. Wie oft machst Du Deine Yoga-Übungen in der Woche?
„Leider, aus Mangel an Zeit, zu wenig 🙁 Ich unterrichte 5 Yogaeinheiten in der Woche und versuche 2x wöchentlich mir Zeit für meine eigene Praxis zu nehmen.“
4. Was gehört alles für Dich zu Yoga? Ernährung? Meditation? Lebenstil/ Lebenseinstellung?
„Zum Yoga gehört für mich ALLES! Klar, meine Yogapraxis, tägliche kleine Meditation, die Ernährung – wo kommt meine Nahrung her! und was braucht mein Körper. Der Lebensstil und die Lebenseinstellung verändert sich schleichend …..Yoga ist eine Lebensphilosophie!“
5. Wohin würdest Du gerne einmal reisen?
„Nach Indien.“
6. Was ist dir beim Yoga besonders wichtig?
„Besonders wichtig ist es mir, meinen Teilnehmern den achtsamen und liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln. Unser Körper ist ein Geschenk!“
7. Wie würdest Du Dein Yoga beschreiben?
„Zeitgenössisch und modern. Ich liebe Bewegungsfluß, Dynamik und innere Achtsamkeit. Schwerpunkte sind Faszientraining und 3D-Bewegungskoordination. Mein Ziel ist mehr Bewußtsein für Körper und Bewegung, Vitalität und Lebendigkeit.
8. Was machst Du außer Yoga?
„Außer Yoga gebe ich seit vielen Jahren auch Aerobic-Kurse, gehe gelegentlich joggen und liebe ausgiebige Spaziergänge sowie Dummytraining mit meinem Labrador MAX „
9. Welcher Trainingstipp hat Dich zuletzt begeistert?
„Die spiraldynamische Ausrichtung des Körpers“
10. Machst Du selber auch CrossFit?
„CrossFit ist ein Trainig bei dem mein Sportlerherz natürlich aufgeht, aber leider fehlt mir die Zeit für ein regelmäßiges Training.“
11. Lieblingsessen?
„Ich liebe alle Arten von Reis- und Nudelgerichten , gerne vegetarisch.“