Wie lange machst du schon CrossFit?
Antwort: „Ich habe 2015 mit CrossFit angefangen und bin jetzt seit fast 3 Jahren dabei.“
Was ist Deine Aufgabe bei CrossFit Pottbox?
Antwort: „Meine Hauptaufgabe als Coach ist die Kursleitung und die Betreuung unserer tollen Mitglieder.“
Wie oft trainierst du in der Woche?
Antwort: „Zur Zeit trainiere ich ca. 4x die Woche .“
Wie ernährst Du Dich?
Antwort: „Einen festen Ernährungsplan habe ich nicht und Diäten gehören auch nicht zu meiner Ernährung. Ich versuche mich „bewusst“ zu ernähren, was bedeutet, dass ich versuche ungesundes ,z.B. Zucker oder schlechte Fette zu vermeiden. Ich achte zusätzlich darauf, dass ich eine relativ hohe Kalorienzufuhr aus gesunden Quellen habe.“
Wie hältst du es mit den „Rest-Days“?
Antwort: „If you rest, you rust!“ An meinen Trainingsfreien Tagen, finde ich es wichtig sich zu bewegen. Das bedeutet andere Sportarten ausüben oder längere Spaziergänge.“
Was ist Dir beim Training wichtig?
Antwort: „Eine saubere Ausführung der Übungen unter hoher Intensität. Dazu eine gewisse Regelmäßigkeit der Trainingseinheiten.“
Was machst du außer CrossFit?
Antwort: „Ich bin Student an der FH Bochum und arbeite zusätzlich noch als Trainer in einem Fitnessstudio.“
Welcher Trainingstipp hat Dich zuletzt begeistert?
Reactive Neuromuscular Training (RNT). Diese Trainingsmethode ist super um kleine Fehler in der Bewegung zu beheben. Man lernt das richtige Ansteuern der Muskulatur und dadurch einen optimalen Bewegungsablauf.“
Was ist Dein Lieblings OPEN WOD?
Antwort: „Mein Lieblings Open WOD ist 17.2! Eine super Kombination aus Kurzhanteln und Gymnastik.
Lieblings Cheat-Meal?
Antwort: „Meine Lieblings Cheat-Meals sind definitiv Burger mit Süßkartoffelpommes und Eis!“
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