1. Wie lange machst du schon CrossFit?
    Antwort: „Das ist eine gute Frage… Mittlerweile müssten es schon 6 Jahre sein, die ich fleißig am wodden bin.“

  1. Was ist Deine Aufgabe bei CrossFit Pottbox?
    Antwort: „Als Headcoach kümmere ich mich um die Trainingspläne, die Koordination der Trainer und um das Equipment.“

  1. Wie oft trainierst du in der Woche?
    Antwort: „4-5 mal die Woche.“

  1. Wie ernährst Du Dich?
    Antwort: „Ich halte mich nicht an Paleo oder low carb oder sonstige Ernährungsformen. Ich versuche viel Gemüse, Obst, Fleisch und gute Kohlenhydrate zu essen wie z.B aus: Reis, Süßkartoffeln und Haferflocken.“

  1. Wie hältst du es mit den „Rest-Days“?
    Antwort: „Ich versuche alle 3 Tage einen Rest Day zu machen. Bevorzuge aber einen „Recovery Day“, an dem ich in der Regel 20-30 Minuten rudere.“

  1. Was ist Dir beim Training wichtig?
    Antwort: „Die technische Ausführung!“

  1. Was machst du außer CrossFit?
    Antwort: „Ich arbeite als Korrosionsschutz-Techniker.“

  1. Welcher Trainingstipp hat Dich zuletzt begeistert?
    Antwort: „Unilaterales Training – da es mir hilft Dysbalancen auszugleichen.“

  1. Was ist Deine Fran Zeit?;)
    Antwort: „Meine letzte Fran Zeit betrug 2:58 Minuten. Ich kann mich noch sehr gut dran erinnern, wie schlimm es war…“

  1. Lieblings Cheat-Meal?
    Antwort: „Meine Lieblings Cheat-Meals sind: Sushi, Burger, Pizza und Ben&Jerry’s“ 🙂