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Wie lange machst du schon CrossFit?
Antwort: „Das ist eine gute Frage… Mittlerweile müssten es schon 6 Jahre sein, die ich fleißig am wodden bin.“
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Was ist Deine Aufgabe bei CrossFit Pottbox?
Antwort: „Als Headcoach kümmere ich mich um die Trainingspläne, die Koordination der Trainer und um das Equipment.“
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Wie oft trainierst du in der Woche?
Antwort: „4-5 mal die Woche.“
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Wie ernährst Du Dich?
Antwort: „Ich halte mich nicht an Paleo oder low carb oder sonstige Ernährungsformen. Ich versuche viel Gemüse, Obst, Fleisch und gute Kohlenhydrate zu essen wie z.B aus: Reis, Süßkartoffeln und Haferflocken.“
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Wie hältst du es mit den „Rest-Days“?
Antwort: „Ich versuche alle 3 Tage einen Rest Day zu machen. Bevorzuge aber einen „Recovery Day“, an dem ich in der Regel 20-30 Minuten rudere.“
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Was ist Dir beim Training wichtig?
Antwort: „Die technische Ausführung!“
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Was machst du außer CrossFit?
Antwort: „Ich arbeite als Korrosionsschutz-Techniker.“
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Welcher Trainingstipp hat Dich zuletzt begeistert?
Antwort: „Unilaterales Training – da es mir hilft Dysbalancen auszugleichen.“
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Was ist Deine Fran Zeit?;)
Antwort: „Meine letzte Fran Zeit betrug 2:58 Minuten. Ich kann mich noch sehr gut dran erinnern, wie schlimm es war…“
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Lieblings Cheat-Meal?
Antwort: „Meine Lieblings Cheat-Meals sind: Sushi, Burger, Pizza und Ben&Jerry’s“ 🙂
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