27. Oktober 2024

Hey zusammen, die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und das wollen wir gemeinsam feiern! 🎄✨Am 30.11. treffen wir uns in der Pizzeria Capobianco Al Fiume an der Steeler Brücke – wie immer ein super Ort für gemütliches Zusammensitzen und leckeres Essen. 🍕 Vorher heißt es aber nochmal: gemeinsam schwitzen! Um 16 Uhr starten wir mit einem Workout in der Box. 🏋🏻‍♂️[...]

27. Oktober 2024

Moin Leute, Noch 5 Tage bis Halloween und es wird schaurig gut! 👻🎃Am 31.10. wartet ein Halloween Special WoD auf euch – nichts für schwache Nerven! 💀Wer bereit ist, sich dem Schrecken zu stellen, sollte das auf keinen Fall verpassen! 👹 Verkleidung ist ausdrücklich erwünscht – oder besser gesagt: Pflicht! 😈Das Höllenbike steht bereit für die mutigsten von euch. 👺💀 Ich[...]

24. Oktober 2023

Hey Pottbox-Familie, Es ist wieder soweit! Die Zeit des Jahres ist gekommen, um unsere Gains zu feiern und die festliche Saison mit Stil zu begrüßen. Markiert den 25. November in euren Kalendern, denn wir haben einen epischen Tag voller Fitness und Feierlichkeiten geplant. Kickstart: Gemeinsames WOD (Workout of the Day) in unserer Box um 16[...]

6. April 2022

In diesem Jahr veranstalten wir zum zweiten mal das HERO-Wod „Murph“! Freut Euch auf: 1.600m Laufen100 Klimmzüge200 Liegestütz300 Kniebeugen1.600m Laufen Damit wirklich jeder mitmachen kann, ist es erlaubt die Wiederholungen aufzuteilen (z.B. 5 PU, 10 Push ups, 15 Squats, 20 Runden), einen 1/2 Murph zu machen oder mit einem Partner durchzustarten. Die Fakten:Wann? 27.05.2022, Startzeit:[...]