14. November 2018

Ich glaube fest daran, dass der Satz oben stimmt. Wenn ihr regelmäßig zum Training geht und Euch gesund ernährt werdet ihr auch so aussehen, wie ihr Euch das vorstellt. Das Ziel von „fitness“ sollte immer Gesundheit sein! Im Jahr 2000 hat CrossFit „Fitness“ als einen Puffer für Krankheit („sickness“) definiert. Der Zusammenhang zwischen Krankheit („sickness“),[...]

21. Oktober 2018

Die Pottbox ist nicht einfach nur ein Ort, an dem man trainiert. Es ist ein Ort, an dem man jeden Tag über sich selbst hinauswächst. Die Trainer und vor allem die Community motivieren jeden Einzelnen dazu stärker und fitter zu werden. Nachdem ich diverse klassische Studios ausprobiert hatte, habe ich endlich einen Sport gefunden, der[...]

7. Oktober 2018

Bei der Startupweek in Essen habe ich Alex kennengelernt. Alex ist Nutrition-Coach für achtsames Essen („somatische Intelligenz“) und wird dazu einen Vortrag bei uns in der Box halten. Wann? Samstag 17.11. von 14-15.30 Uhr. Wo? Ruhrau 33a, 45279 Essen Wer? alle Interessierten Preis? gratis Buchen? https://calendly.com/crossfit-pottbox/vortrag-somatische-intelligenz-by-alex/11-17-2018 mehr Infos? https://www.thomas-frankenbach.de

3. Oktober 2018

Viele Menschen berauben sich ihrer Lebensfreude in dem sie sich permanent mit anderen und deren Leistungen vergleichen. Diese Verhaltensweise wird Kindern schon sehr früh anerzogen. Teilweise fängt dies schon im Kleinkindalter an. XY kann schon seinen Namen schreiben/sich die Schuhe zu machen/… . In späteren Jahren vergleicht man sein Gehalt, Auto, Haus mit Nachbar oder[...]