6. April 2022

In diesem Jahr veranstalten wir zum zweiten mal das HERO-Wod „Murph“! Freut Euch auf: 1.600m Laufen100 Klimmzüge200 Liegestütz300 Kniebeugen1.600m Laufen Damit wirklich jeder mitmachen kann, ist es erlaubt die Wiederholungen aufzuteilen (z.B. 5 PU, 10 Push ups, 15 Squats, 20 Runden), einen 1/2 Murph zu machen oder mit einem Partner durchzustarten. Die Fakten:Wann? 27.05.2022, Startzeit:[...]

19. Februar 2022

Hi zusammen! Es ist wieder so weit… die 2022 CrossFit Open beginnen nächste Woche! Am Donnerstag, den 24. Februar geht es los! Genau wie im letzten Jahr wird dieses Event 3 Wochen lang gehen. Jeder kann mitmachen, da es für jedes Workout Skalierungsoptionen geben wird. Wenn ihr noch nicht genau wisst, was die Open sind.[...]

13. Januar 2022

Gute Neuigkeiten! Ab heute gilt bei uns 2g+ oder 2G und geboostert. Bedeutet: Ihr dürft aktuell nur traninieren, wenn ihr entweder: 1. Geimpft oder genesen + getestet seid (2G+), oder 2. Geimpft oder genesen und geboostert seid. (2G und geboostert). Die Testpflicht entfällt somit für alle von Euch, die schon geboostert sind.

24. Dezember 2021

Liebe Pottbox-Community, seit gestern (23.12.) gibt es eine neue Corona-Schutzverodnung für NRW. Diese schreibt ab Dienstag, den 28.12.2021 für alle Innenraum-Sportstätten 2G+ vor. Bedeutet, dass ab Dienstag folgendes gilt. Training nur für: Geimpfte Genesene + Getestete Ihr habt jetzt folgende Möglichkeiten: Option 1: Ihr könnt Eure Mitgliedschaft pausieren. Bitte dazu einfach die in unserer WhatsApp[...]