Warum hat CrossFit so eine hohe relevanz für Euren Alltag? Die Bewegungsmuster die wir jeden Tag im Training einstudieren, sind alles Dinge die ihr auch im Alltag benötigt. Laufen, heben, setzen, ziehen, wegdrücken … das alles tut ihr auch im Alltag. Beim CrossFit haben die Übungen dann teilweise andere Namen: Squat, Deadlift, Push-Up, Pull-Up (engl.), aber vom Grundsatz macht es keinen Unterschied ob ihr einen Wasserkiste, oder eine Hantel hebt. Das ist das tolle an Crossfit – die eine Stunde Training am Tag macht sich nach kurzer Zeit in vielen kleinen Alltagsbewegungen deutlich bemerkbar. Ihr hebt das Kind leichter aus dem Kinderwagen, der Wochenendeinkauf trägt sich entspannter und ihr kommt nicht mehr ins Schnaufen, wenn ihr die Treppe im Büro hochgeht. Dadurch das ihr jede Bewegung bewusster machen werdet, werden sich die im Training einstudierten Muster immer weiter verfestigen. Ihr trainiert also auch bald außerhalb des Trainings und das ganz ohne das ihr es wirklich merkt 😉