Unsere beiden Morgenkurse werden immer beliebter und es bildet sich langsam eine richtige kleine Morgen-„community“. Es gibt aber auch gute Gründe morgens trainieren zu gehen:

  1. Nach dem Training fühlt man sich besser! Unabhängig davon, wie sehr Ihr den Trainer während des Trainings vielleicht hasst 😉 .
  2. Es kann nichts dazwischen kommen – wenn ihr morgens trainieren geht. Einfach weil der Tag noch jung ist und alle anderen Verpflichtungen noch im Bett liegen. Das Risiko an einem Tag nicht zum Training gehen zu können, ist also definitiv morgens deutlich geringer.
  3. „Fressattacken“ vermeiden – es gibt einige Studien die zeigen, dass Training am Morgen dabei hilft disziplinierter zu essen.
  4. Viele Mitglieder berichten, dass sie sich nach dem Training einfach fitter und energetischer für den Tag fühlen.  Dieses mehr an Energie könnt ihr auf Studium, Arbeit und Privatleben übertragen.
  5. Regelmäßiges morgendliches Training kann dem Körper helfen einen besseren Tag-Nacht-Rhythmus zu erhalten. Dadurch könnt ihr dann abends deutlich besser einschlafen.
  6. Da ihr morgens schon beim Training gewesen seid, habt ihr den Abend frei und könnt ihn mit Freunden, Familie oder Netflix verbringen 😉

Also tragt Euch weiter fleißig für die Morgenkurse ein – vielleicht bemerkt auch ihr ja einen positiven Grund dafür 🙂

Viel Spaß beim Training,
Gerrit