… eigentlich beim Training? Im Gegensatz zu klassischen Fitnessstudios liegt der Fokus bei CrossFit auf funktionalen Übungen. Das Equipment ist deshalb so zusammengestellt, dass alltagsrelevante Übungen damit durchgeführt werden können. Bei allen Übungen werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen angesprochen. Natürlich hebt man im Alltag keine Reifen oder Langhanteln – technisch und von den genutzten Muskeln/Gelenken unterscheidet sich dies allerdings nicht vom Heben einer Wassserkiste/eines Kindes oder dem Tragen des Wocheneinkaufs. Der Übertrag von den einzelnen Übungen/dem eingesetzten Equipment (z.B. Kniebeuge=hinsetzen) ist nicht immer auf den ersten Blick nachvollziehbar, aber glaubt uns er ist da! CrossFit = AlltagsFit 😉 LG, Gerrit