Wir bei CrossFit Pottbox sind der Meinung, dass Yoga und CrossFit sich sehr gut ergänzen. Diese Meinung haben wir natürlich nicht exklusiv. Auch in den meisten anderen CrossFit Boxen gehört Yoga fest dazu. Bei uns findet Yoga jeden Sonntag von 11-12.15 Uhr statt. Das Training leitet bei uns Anja.

Ein paar Gründe warum auch ihr zum Yoga kommen solltet:

  • Yoga verbessert generell Deine Beweglichkeit und Deinen Bewegungsumfang („range of motion“)
  • Yoga hilft Dir besser zu atmen
  • Yoga hilft Dir Stress abzubauen und Dich zu entspannen
  • Yoga macht Spaß 😉

Also ab jetzt jeden Sonntag – Yoga 😉

Quellen:
https://www.azumio.com/blog/fitness/yoga-crossfit-benefits
http://www.tabatatimes.com/10-reasons-why-crossfitters-should-start-practicing-yoga-5282013/