18. Mai 2018

… eigentlich beim Training? Im Gegensatz zu klassischen Fitnessstudios liegt der Fokus bei CrossFit auf funktionalen Übungen. Das Equipment ist deshalb so zusammengestellt, dass alltagsrelevante Übungen damit durchgeführt werden können. Bei allen Übungen werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen angesprochen. Natürlich hebt man im Alltag keine Reifen oder Langhanteln – technisch und  von den genutzten Muskeln/Gelenken[...]

13. Mai 2018

Wie bereits auf Facebook und in der Box angekündigt bieten unsere beiden Trainer Falko und Michel am 27.5. von 10-15 Uhr einen Gewichtheberkurs an. Wer sich also einmal sehr intensiv seinen Schwächen im Gewichtheben widmen möchte, sollte sich den Termin vormerken. Die Teilnahme kostet 45€ für interne und 75€ für externe Kunden. Anmeldungen über das[...]

12. Mai 2018

Die Fitnessmethode „CrossFit“ soll das generelle Fitnesslevel einer Person steigern. CrossFit macht Euch: stärker, schneller, beweglicher und ausdauernder. Diese gesteigerte Fitness, könnt und sollt ihr dann auch im Alltag und in anderen Sportarten nutzen. CrossFit Erfinder Greg Glassmann sagt dazu: „… regularly learn and play new sports“. Unser Mitglied Anja ist am Wochenende bei den[...]

30. April 2018

1. Was ist Deine Aufgabe bei CrossFit Pottbox?  „Ich bin die Yogalehrerin bei CrossFit Pottbox und bin für die Beweglichkeit und Entspannung der Sportler zuständig.“ 2. Wie lange machst Du schon Yoga?  „Seit einem Urlaub 2013. Danach habe ich direkt mit meiner 200h Yoga-Lehrer-Ausbildung begonnen und die 300h Ausbildung hinterhergeschoben. Yoga ist zu meiner Leidenschaft[...]