31. Dezember 2019

Die letzten drei Monate haben Lars und Michel mit zwei Kunden (Peter und Kevin) ein Programm zur langfristigen Ernährungsumstellung ausgetestet. Der Ansatz ist der folgende: Aufklärungsgespräch zum Programm + Wiegen und Foto, Gemeinsames Einkaufen, Freischalten in der Programm-App und bereitstellen des individuellen Ernährungstemplates, Beratung und Motivation über Chat-Funktion in der App, Kontrollwiegen und Fotos nach[...]

3. Oktober 2019

Ab Donnerstag den 10. Oktober werden für 5 Wochen lang jeden Donnerstag (19 Uhr kalifornischer Zeit) die CrossFit Open Workouts veröffentlicht (Link). Insgesamt also fünf Workouts. Die Open Workouts machen alle zusammen Samstags und für Nachholer Montags in den Kursen. Hinweis: Das erste Workout machen wir (ausnahmsweise) am Freitag den 11.10.2019 und als Nachholtermin dann[...]

17. Juli 2019

Wir bieten wieder Training für CrossFit Interessenten und Neueinsteiger an: Dienstag 19.15-20.15 UhrDonnerstag 18-19 UhrFreitag 18-19 UhrSamstag 12-13 Uhr. Bei Interesse einfach eine Nachricht über das Kontakformular, oder den Messenger (kleiner blauer Bubble unten rechts) schicken. Wir freuen uns auf Euch 💪🏻🥳

15. Juni 2019

In Anlehnung an einen Blog-Post auf einer anderen Seite, findest Du hier 8 Gründe warum man im CrossFit nicht mehr besser wird und unsere Lösungen dazu. 1. Deine Technik ist nicht so gut wie sie sein sollte. Lösung: Hör zu: Im Skill-Teil des Trainings gehen die Trainer auf die meisten Übungen sehr detailliert ein und[...]